-2
Ytterligare 2 kg borta från denna ljuva kropp! *S*
Mot alla odds kan man ju säga, för väldigt många var skeptiska och menade att det bara var vätska som försvunnit . För egen del tvivlade jag inte en sekund på att det skulle funka. Förutsatt att jag inte numera går om kring med en vätskebrist på 8 kg.
Inte nog med att min kropp mår bra, mitt ego har också fått sig en skjuts. Inte på grund av viktnedgången utan på grund av min karaktär. Att ge sig fan på nåt, genomföra det och klara det är nog den största tillfredställelsen som finns.
Sen är det ju så klart skönt för egot att slippa skylla på fukt i garderoben för att kläderna sitter som korvskinn. *S*
Det finns fortfarande lite "fuktskadade" kläder på hyllan, men jag vet inte om jag vill ner till den nivån igen. Dom verkar mer klamra sig fast i garderoben som minnen av svunna tider än något jag nånsin kommer att använda.
Jag kan inte minnas att jag var direkt lycklig i den där lilla söta klänningen eller jeansen i storlek 26. Tror dom kommer hamna i UFF-lådan endera dagen.
Jag vet faktiskt inte varför jag sparat alla dessa kläder, men jag antar att vi alla har våra skelett i garderoben! *S*
Dag 14 - Slutresultatet
Dag 13 - Sista dagen
Vikt: 62,9
Frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 rostad brödskiva utan smör.
Lnch: 1/2 kyckling, sallad med citron och olja.
Middag: 2 hårdkokta ägg, 1 stor riven morot.
Humör: Hur bra som helst!
Tog sovmorgon idag, gick inte upp förrens klockan åtta! *S*
Tog en promenad med hundarna. Typiskt att det är dåligt väder bara för att min balkong är redo för lite sol! Väl hemma igen drack jag mitt kaffe som jag verkligen har lärt mig uppskatta utan mjölk. Tvingade i mig en halv rostad brödskiva, sen var det stopp! Skippade sockerbiten också. Känner inte att jag behöver göda kroppen med socker så här sista dagen.
Så här sista dagen är det väl också dags att summera antar jag.
Första dagarna var lite knepigare än dom sista, hungern var mer påtaglig då även om det inte var någon som helst panik. Inga blodsockerfall eller andra fysiska besvär. Å andra sidan äter jag sällan sötsaker eller överdrivet med kolhydrater i vanliga fall så omställningen blev ju inte så stor.
Det som däremot har varit väldigt påtagligt är hur pigg jag har blivit! Jag mår verkligen så himla bra. Har inte snoozat väckarklockan en ända gång på hela den här tiden och studsar upp ur sängen och är utvilad! Jag brukar vara otroligt morgontrött annars och snooza minst 30 minuter innan jag tvingar mig själv att gå upp!
Det känns verkligen i hela kroppen att den här "rensningen" behövdes. Och bevisligen mår man så mycket bättre av att dra ner på vissa födoämnen som kaffe, vin och kolhydrater.
Säkert spelar det roll att det börjar bli vår också, men jag kan ändå inte minnas att våren har påverkat mig så här positvit förut. Så vi utgår ifrån att det är en kombination av diet och vår!
Och sist men inte minst: En portion, inte två eller tre!
Jag och säkert många med mig är nog inte helt främmande för att moffa i sig mat bara för att det finns mat kvar. Börjar tro att det är nån gammal instinkt som är svår att styra över. Jag ser ju hur mina hundar beter sig. I ren konkurrens så äter dom tills det är slut på faten för att inte bli utan.
Instinkter kan vara svåra av vänja av med, men vi människor är ju trots allt begåvade med tänkande hjärnor så det borde inte vara så svårt att intala sig att det faktiskt inte är sista gången man kommer att få mat!
Och sen gäller det att äta sig nöjd, inte mätt! Dom fantastisk smala fransyskorna har visst en filosofi som går ut på att äta sig 75% mätt, vilket resulterar i att dom kan äta croissanter med marmelad till frukost och ända hålla sig smala.
Hittade en riktigt bra sida på nätet, Toppform, från programmet med samma namn. Mycket info om mat, träning och välmående i allmänhet.
Om nån vill ha, så finns länken till min 13-dagars diet här.
I morgon kvälls ska jag chocka kroppen med lite onyttigt vin innan, under och efter Gentlemankonserten. Men det tycker jag att jag är värd!
Nu är det färdigbloggat om dieter och vikt på ett tag, en kortis i morgon bara, efter att jag har checkat vågen.
So long!
Dag 12 - Dan före dan.....
Vikt: 63,4
Frukost: 1 stor riven morot, citron.
Lunch: Mager fisk (250 g) med citron och smörsås.
Middag: 1 stor biff (250 g), sallad och broccoli.
Humör: Topp
Som sig bör en lördagsmorgon så vaknade jag tidigt! Kvart över sju var jag ute och traskade med hundarna.
Fuskade lite idag. Skippade morötterna till frukost och tog en kopp kaffe istället, utan socker. Skulle med Michelle och Ammi till Ikea och ville inte riskera vår vänskap pga kaffebrist! *S*
Det var frestande nog på humöret att avvika från traditionen att börja Ikeabesöket med korv, pizzaslice och läsk.
Nu är det bara en dag kvar och jag längtar lite efter att få själv välja vad jag ska äta till middag. Det ska också bli härligt att kunna ta en kopp kaffe på balkongen i solen, men borstett från det kan jag fortfarande inte komma på nåt jag direkt har saknat.
Det blev uppenbart inga 7 kilo, men jag är nöjd med dom 5,1 kg jag faktiskt har gått ner. Nu kan jag chilla lite med resterande 5 och tillsammans med träning och god kost har jag nog blivit av med resten innan sommaren.
Dag 11 - Det är svårt att skita som en elefant när man äter som en myra!
Vikt: 63,7 kg
Frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 rostad brödskiva utan smör.
Lunch: 1 hårdkokt ägg, 1 riven morot, 1 liten burk keso eller kesella (naturell).
Middag: 1 burk fruktsallad, 1 bägare yoghurt (naturell).
Humör: Inga utbrott i dag heller
Vaknade tidigt igen, gjorde ett försök att somna om men det gick inte så bra. Lika bra att gå upp.......
Skönt med fredag igen. Veckorna verkligen flyger fram. Har lite svårt att fatta att det redan gått 11 dagar och att det nu bara är 2 dagar kvar på min diet. Jag kommer sakna den.
Hur konstigt det än låter så kommer det kännas lite tomt. Det har känts bra med lite diciplin och direktiv när det gäller maten. Något att pyssla med liksom. Och så är det ju så enkelt. Inga funderingar om vad som ska ätas till lunch eller middag. Kanske att man kan tycka att fruktsallad och yoghurt till middag inte är nåt hit, men faktum är att jag har längtat efter det hela dagen. Det är hur gott som helst!
Ska göra upp ett träningsschema som jag förhoppningsvis kommer ha tid att följa, men jag är ju som bekant ganska ensvis så jag ska nog klara det också. Dessutom har gymmet faktiskt öppet både tidigt och sent så jag vet inte vilka ursäkter som skulle kunna stoppa mig från att träna.
Har funderat lite på vad jag vad jag har saknat att äta. Om jag ändå ska dricka vin på måndag kan jag ju passa på att äta något som jag längtat efter dom här veckorna. Det värsta är att jag inte kan komma på nånting speciellt alls.
Det ända som jag verkligen hart saknat är mjölk i kaffet, så jag antar att det blir det första min kropp kommer mötas av på måndag morgon!
Dag 10 - Jag är inte överviktig, jag är skitviktig!
Vikt: 64,3 igen!
Frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 rostad brödskiva utan smör.
Lunch: Kokt spenat, 1 tomat, 1 frukt. (kiwi)
Middag: 2 hårdkokta ägg, 1 skiva skinka, sallad med olja och citron.
Humör: Det var länge sen jag mådde så här bra!
Idag vakade jag som vanligt låååångt innan klockan ringde. Gick upp. Pigg. Drack mitt underbar kaffe och tvingade i mig det rostade brödet. Skurade diskbänken, badrummet, toaletten och plockade undan lite i allmänhet. Halv nio var jag klar. Till och med ren själv. En timma kvar innan jag ska gå till jobbet. Hmmmm......
Jag undrar om denna energi beror på dieten eller det faktum att det är vår? Eller kanske en kombination av båda. Igentligen spelar det ju ingen roll, jag mår oföskämt bra just nu!
Är lite rädd att jag ska återgå till mitt vanliga trötta jag efter söndag, så jag letar febrilt efter en fortsatt bra kost, för jag vill verkligen vara så här pigg resten av mitt liv!
Nu 4 kg lättare kommer jag i byxor som jag inte ens vågat ta fram ur garderoben dom senaste 2 åren och dom byxor jag haft innan går på utan våld nu för tiden. Känns otroligt härligt. Även topparna sitter lite mindre korvigt över tuttarna och magen! *S*
Jag är väldigt nyfiken på vad vågen kommer att säga mig på måndag morgon. Om jag har gått ner några kilo till eller om jag kommer stanna där jag är nu.
"Vågen vågen på golvet där, säg vem som duktigaste Petran är"
Jag är väldigt på det klara med att jag trivs bättre med mig själv nu än för 10 dagar sen, och jag vet att jag måste jobba vidare för att inte gå upp dom här kilona igen.
Jag har aldrig varit den tjocka typen så jag har haft lite svårt att identifiera mig med min kropp sista året. När jag tittar mig i spegeln är det verkligen som om jag ser nån annans kropp. Jag brukar tänka på min farmor! S*
Och även om jag defakto är mormor så vill jag inte se ut som än riktigt än!
Visst kan även en stor kropp vara vacker,
men det är inget för mig!
Dag 9 - No brain, no pain!
Vikt: 64,7 kg
Frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit.
Lunch: 1 stor biff (250 g), sallad med olja och citron, 1 färsk frukt.
Middag: 1 skiva skinka*, 1 bägare yoghurt, sallad med olja och citron.
Humör: Jag vet att det är tråkigt, men jag är inte ett dugg grinig trots hård diet!
Ett litet bakslag på 4 gram! Men vad är väl 4 gram? Inte så mycket att hänga läpp för, dessutom är det helheten som räknas och jag ju trots allt gått ner i vikt nästan 4 kilo på en vecka.
Jag mår otroligt bra och vaknar varje morgon innan klockan ens hinner ringa. Dom som känner mig vet hur morgontrött jag brukar vara. Nu studsar jag upp ur sängen och känner mig pigg och utvilad och bara det är värt hela den här grejen.
Jag är fortfarande lite osäker på vilken linje jag ska köra efter det här. Vill kunna träna rätt hårt 3-4 dagar i veckan och samtidigt bränna det fett som är kvar. Kolhydrater är ju inte speciellt bra för kroppen, men å andra sidan är det just kolhydrater hjärnan behöver för att fungera. Så frågan är alltså: En snygg kropp eller en smart hjärna?
Ska försöka kombinera dessa två så att jag slipper bli en bimbo! *S* (Nu har vi dessutom löst gåtan varför tex. Victoria Silvstedt inte är så smart)
På tok för lite kolhydrater!
Dag 8 - Efter sju sorger och åtta bedrövelse.
Vikt: 64,3 kg
Frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit.
Lunch: 2 hårdkokta ägg, kokt spenat, 1 tomat.
Middag: 1 stor biff (250 g), sallad med olja och citron
Humör: Jag är glad igen, och precis som vanligt.
Om jag fick välja mellan kaffe eller vin så skulle jag välja kaffe. Eller vin. Eller.....vafan jag behöver ju inte välja! *S*
Morgonkaffet är verkligen underbart gott. Undrar hur det kommer smaka om en vecka när jag får dricka det som vanligt, med mjölk!
Åtta dagar är avklarade och jag är förvånad över att det varit så enkelt. Nu är halva slaget vunnet och det som borde varit svårt ligger nu bakom mig. Den här veckan kommer bli en enkel match.
Till lunch gjode jag spenatsoppa med hackat ägg. Riktigt riktigt gott. Orkade inte ens äta upp hela portionen. Kanske var det syftet med gårdagens svält!?
Middagen var lika god idag som förra måndagen. Kött och sallad är ju aldrig fel. Tyvärr är kolsyran i min sodastream slut så jag fick nöja mig med vanligt vatten i dag. Det funkar men det bubblar inte lika roligt i munnen*S*
Åkte till Statoil i Rissne för att kolla om dom hade kolsyrepatroner. Tjejen i kassan såg lite förvirrad ut när hon bläddrade i sin pärm för att kolla om dom hade det. Till slut sken hon upp och sa: Jo, det måste vara en sån här! Så visade hon mig sidan med gasoltuber i olika storlekar! Snacka om partymix! *S*
Nu väntar sängen och i morgon en ny strålande dag!
Dag 7 - Man kan tämja vilda djur, men inte en ilsken kvinna
Vikt: 65 kg minus nåt gram.
Frukost:1 kopp te utan socker.
Lunch: 1 bit grillat kött, färsk frukt.
Middag: Inget.
Humör: Hopplöst håglös och lite ilsken!
Hela dagen kändes rätt kass. Te till frukost är verkligen inte min kopp te!
Det är en himla tur att jag har lärt mig tygla min ilska, annars hade nog SL fått sig en rejäl känga för att tunnelbanan gick 30 sekunder för tidigt, Vi-butiken vid jobbet ytterligare en för att dom bygger om och endast hade citroner i sitt fruktsortiment och med alla säkerhet hade jag dräpt nån oskyldig stackare med en elak kommentar!
Efter lunchen kändes livet bra mycket bättre och på väg hem efter jobbet sken solen och livet var som vanligt rätt underbart.
Köpte en ny våg som jag vägde in. Den väger det samma som den gamla och det var ju en himla tur så jag inte blev lurad på ett kilo eller två! *S*
Jag var inte alls speciellt hungrig vid sängåendet, men å andra sidan har jag säkert druckit 4 liter vatten sen lunch!
Dag 6 - Så länge det finns liv finns det hopp
Vikt: 65 kg minus nåt litet gram. Måste köpa en digital våg!
Frukost:1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 rostad brödskiva utan smör.
Lnch: 1/2 kyckling, sallad med citron och olja.
Middag: 2 hårdkokta ägg, 1 stor riven morot.
Humör: Piggare än vanligt
Lite besviken att inte vågen visar någon markant nedgång, men jag antar att det är helt normalt. Lite lite att motivationen får sig en törn, men jag biter ihop och kämpar vidare!
Dag 5 - Till god mat hör god dryck
Vikt: 65 kg
Frukost:1 stor riven morot, citron.
Lunch: Mager fisk (250 g) med citron och smörsås.
Middag: 1 stor biff (250 g), sallad och broccoli.
Humör: På topp!
Vaknade redan kvart över sju, hur pigg som helst. Tog en långpromenad med alla hundarna innan jag gick hem och åt den rivna moroten med citron. Hur äckligt som helst. Eller inte äckligt kanske, det smakade inte så gott i min mun.
Det var riktigt, riktigt jobbigt att inte få dricka något kaffe i morse.
I övrigt har dagen varit hur bra som helst. Inte för hungrig, inte för mätt. Jättepigg och på bra humör.
Lite lite kanske att jag saknade ett glas rött till middagens biff, men det gick nästan lika bra med bubbelcitronvatten.
Tack pappa för den fina sodastreamen! *S*
Dag 4 - Min kropp är min borg
Vikt: 65 kg (och nåt gram *S*)
Frukost:1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 rostad brödskiva utan smör.
Lunch: 1 hårdkokt ägg, 1 riven morot, 1 liten burk keso eller kesella (naturell).
Middag: 1 burk fruktsallad, 1 bägare yoghurt (naturell).
Humör: Precis som vanligt
Jag har förstått att många är väldigt kritiska till mitt tillvägagångssätt, så jag ska försöka förklara hur jag tänker med den här dieten.
Jag vet att det inte är någon evig lösning att förlora 7 kilo på 13 dagar. Jag vet att en långsam viktnedgång är mer varaktig. Jag vet att kroppen behöver en balanserad kost. Jag vet allt det där och lite till. Jag är inget dumhuvud! *S*
Men!
Min kropp är som en bortskämd unge, den vill bara ha och ha och ha. Och för att verkligen sätta ner foten så måsta jag ju börja med kroppens huvudkontor, hjärnan! Om jag lyckas övertala hjärnan att kroppen inte behöver rödvin och choklad varje dag så kommer det bli så mycket lättare att sen. Handen kommer lära sig att inte ta en portion till. Munnen kommer lära sig att tugga långsamt och magen kommer att bli mätt på en lagom stor portion.
Det handlar helt enkelt om att ruska om den här bortskämda kroppen och bryta ett gammalt invant ätmönster.
Faktum är att dom flesta bantningskurer och dieter har en så kallad kickstart som innebär minimalt med kallorier i 2 veckor eller mer ,där man tappar melllan 5 och 10 kilo.
(Ni kan altid kolla den här, i och för sig rätt töntiga video, men den fångar min poäng! Allov´s kickstart)
Poängen är: MOTIVATION!
När dom här 13 dagarna är över så kommer jag naturligvis inte åka till Mc Donalds det första jag gör.
Jag är fortfarande inget dumhuvud.
Efter dom här dagarna väntar flera månader av träning och fortsatt hårt arbete med att fostra denna bortskämda unge till kropp. Träning, bra balanserad kost och förhoppningvis ett helt nytt tänk.
Och jag skulle verkligen bli förvånad om nån på allvar påstår att det är lättare att börja träna med 10 kilos övervikt än utan!
Dag 3 - Hungern är den bästa kryddan
Vikt: 66 kg - Down we go!
Frukost:1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 rostad brödskiva utan smör.
Lunch: Kokt spenat, 1 tomat, 1 frukt. (blodgrape)
Middag: 2 hårdkokta ägg, 1 skiva skinka, sallad med olja och citron.
Humör: Precis som vanligt, go å gla´!
Vaknade av mig själv innan klockan rinde (06.00), det är ett gott tecken på att kroppen iallafall inte mår dåligt, och jag gick inte och la mig tidigare än vanligt!
Ytterligare ett kilo bort. Nu vet jag ju vad många Anna Skipper-typer skulle säga: Det är bara vätska!
Jag tänker låta det vara osagt huruvida det bara är vätska eller inte, jag vet bara att just Skippers metod inte är nåt för mig. Det ska vara en enkel och tillgänglig kost, och resultatet ska vara så gott som direkt. Och personligen blir jag mer peppad av ett snabbt resultat än av tortyrmetoder med sjögräs och tidiga morgnar i joggingspåret.
Faktum är att jag hoppas kunna slå henne på fingrarna genom att bevisa att det här funkar även i längden. *S*
Återigen vill jag påpeka att jag tänker följa upp dom här 13 dagarna med en balanserad kost och träning. Precis som efter vilken kickstart som helst.
Eftersom jag inte började jobba förrens elva idag fick jag en rysligt massa gjort på förmiddagen och när klockan var kvart över 9 var jag färdigdushad, hundarna rastade, disken undanplocka, tvätten inlagd och jag var rastlös.
Bestämde mig för att promenera till jobbet. Det tog exakt en timma att gå dom 5 km med en avstickare via Råsunda för att köpa nya örhängen. Det var en rikitgt härlig promenad. Speciellt som solen redan värmer ordentligt.
Dagens ända motgång var att jag "åt" frukost för tidigt för att klara mig fram till lunch utan att vara riktigt utsvulten när det var dags för spenat och tomat. Inte det godaste jag nånsin ätit, men hungrig som jag var så smakade det riktigt gott.
Min chef glodde på mig och frågad om jag verkligen skulle äta det där! Sen satt hon i mitt knä hela måltiden och följde gaffeln med blicken från tallriken till min mun. Kul att kunna roa någon med min spenat. *S*
Fick en sen middag också, var hemma vid halv åtta så jag var rätt hungrig även när middagen var klar. Tur att det inte tar mer än 5 minuter att koka två ägg och fixa till lite sallad! Gissa om det var gott eller gott! *S*
Nu väntar sängen och i morgon är det bara 9 dagar kvar, vilket är perfekt eftersom Gentleman spelar den 7:e april och jag kommer äta mitt sista dietmål den 6:e. Sen blir det fest! *S*
Och allvarligt. Hungern är den bästa kryddan! *S*
Dag 2 - Man lever inte för att äta, utan äter för att leva
Vikt: 67 Kg *hepp*
Frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit.
Lunch: 1 stor biff (250 g), sallad med olja och citron, 1 färsk frukt. (Mango)
Middag: 1 tjock skiva skinka, 1 bägare yoghurt, sallad med olja och citron.
Helt otroligt! Vågen visar hela ett och ett halv kilo mindre än i går morse och jag har inte manipulerat eller mutat den på något vis!!
Morgonkaffet smakar bättre idag även och sockerbiten i mitt tycke skulle kunna skippas. Min kropp är inte van vid socker så jag får en jävla sockerrusch och får typ hjärtklappning!
Nån frågade mig om jag tränade mycket. Svaret är: Nej! Jag tränar ingenting just nu. Man kan inte träna utan kolhydrater i kroppen, det vore rena döden för musklerna. Bara vanlig vardagsmotion som hundpromenader och tunga matkassar i uppförsbacke.
Jag har valt den här dieten istället för andra "kickstart-dieter" typ Nutrilett och Allové. Jag skulle inte klara en 2 veckorsdiet med bara pulver. Bara tanken på att inte få tugga gör mig galen. *S*
Jag ska villigt erkänna att jag inte tror på den här typen av dieter som enda alternativ, men att få en skjuts och rasa en massa kilon för att sen återgå till en sund, balanserad kost tillsammans med träning, är för mig en bra lösning till snabb och varaktig viktminskning.
I övrig har dagen förflutit bra, utan några som helst sockerfall eller hungerattacker. Massor med vatten fram till lunchen som var mer än tillräcklig och sen ännu mera vatten tills jag kom hem och fick middag.
Gjorde en sallad med ruccola och isbergssallad som jag blandade med linfröojla, citron och naurell yoghurt. Lite vitlökspulver också. Och salt. Men jag köpte faktiskt mineralsalt på vägen hem från jobbet.
Lite jobbigt att äta kall middag men jag var så hungrig så jag tänkte inte ens på att man faktiskt kunde värma skinkan! *S*
Nu återstår "bara" 11 dagar och än så länge känns livet riktigt bra!
Dag 1 - Ät som en myra, skit som en elefant.
Vikt: 68,5 Kg Frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit.
Lunch: 2 hårdkokta ägg, kokt spenat, 1 tomat.
Middag: 1 stor biff (250 g), sallad med olja och citron
Humör: På Topp!
Lunchen var faktiskt också helt okey. Kokade spenat, hackade äggen och tomaten, och Voilà, en helt okey ägg- och spenatsallad! Fuskade med lite salt åxå. (döda mig *S*)
Har inte alls varit hungrigare eller mer sugen än vanligt, några liter vatten avhjälpte det värsta kaffesuget på eftermiddagen och kvällens middagen bestående av grillat kött och sallad var hur god som helst!
Jag kan till och med påstå att jag just nu är väldigt mätt!
Jag tror inte det kommer bli några störra problem dom kommande 12 dagarna, om inte annat är jag envisare än fettet runt min mage! *S*
